Constante hidratación, ropa ligera y fresca, protector solar, y estar atento a las señales que nos envía el cuerpo, son algunas de las recomendaciones que los expertos entregan para este domingo.
Las filas de votación y el calor nunca han sido una buena combinación. Si bien aún no comienza el verano, ya se empiezan a sentir las altas temperaturas y justamente este domingo 17 de diciembre, Chile vivirá las elecciones del Plebiscito Constitucional. Frente a ello y pensando en el cuidado de la salud de las personas, el médico urgenciólogo, académico de la facultad de Medicina y Ciencia de la Universidad San Sebastián, Cristián Williams, entregó una serie de recomendaciones y precauciones a tomar en cuenta a la hora de acudir al local de votación.
- Constante hidratación: Es fundamental beber agua antes, durante y después de ir a votar. La deshidratación en un ambiente cálido puede ocurrir muy fácilmente, por lo tanto, hay que asegurarse de llevar una botella de agua y beber en forma regular.
- Vestimenta ligera: Se aconseja también ir cómodo al lugar de votación, con ropa fresca y ligera. Optar por colores claros, que son los que reflejan el calor en vez de absorberlo. También es recomendable llevar accesorios como sombrero y lentes, para protegerse del sol.
- Escucha a tu cuerpo: Hay que estar atento a las señales que nos envía el cuerpo. Si uno se empieza a sentir mal, comienza a sentir fatiga, malestar, o cefalea, es crucial buscar asistencia médica de forma inmediata.
- Protector solar: Es clave hacer uso de bloqueador solar y estar aplicándolo constantemente. Si hay sudor es necesario volver a aplicarlo.
Además de estas recomendaciones, el urgenciólogo USS comentó que “lo más fundamental es votar con calma y con el tiempo suficiente. Hay que planificarse y dedicar el tiempo necesario para poder votar de forma tranquila, de manera de prevenir situaciones estresantes que puedan afectar nuestra salud. La clave de todo esto es la prevención, evitando situaciones de riesgo, con el objetivo de mantener nuestra salud de la mejor forma posible”, concluyó.
